Āyurveda V Kaphadosa – stabiilsuse ja organismi töökindluse energiasammas

Āyurveda V Kaphadosa – stabiilsuse ja organismi töökindluse energiasammas

Tridosa kolmiku viimane ja kõige õlisem komponent Kapha sümboliseerib vedelat või limast. Sanskriti keelest tuletatuna “Kena jalena phalati nispadhyate iti Kaphah” tähendab seda, mis tuleneb veest ja panchamahabhutas viitab Kapha maa ja vee elemendile . Kaphadosa viitab ka nähtusele, mis seob ja kleebib aineid kokku. Kaphaga seostub eelkõige paks ja kleepuv lima. Organismis on see nagu libesti organitele ja skeletile. Kapha on kõige stabiilsem ja aeglasem kõikidest dosadest.

Kaphadosa mõjutab libiidot, tugevust, elujõulisust, tervendab vigastusi, parandab immuunsust ja annab energiat nii füüsiliseks kui mentaalseks pingutuseks. Kui toimub teiste dosade üleärritumine, siis reageerib Kaphadosa lima produtseerimisega organismis, mis kaitseb organeid ja kudesid kahjustuse eest. Kui organismis on Kapha tasakaalus, siis on organismis piisavalt lima, mis takistab Pittadosal tekitada piisaval hulgal kuumust või Vatadosal piisaval hulgal vaba ruumi liikumiseks, mis vigastaksid organismi erinevaid kudesid.

Kapha on omadustelt raske, külm, pehme, õline, magus, jäik ja viskoosne. Raskus ja jäikus annab rohkelt tugevust ja stabiilsust. Inimesed, kelle kehatüüp on valdavalt Kapha omavad just selliste omadustega keha. Neil on jõudu ja nad on suured, kuid annab eeldused ülekaalulisuseks, mis võib Kapha head omadused nullida. Kapha kleepuv ja viskoosne omadus annab luustikule ja liigestele hea mobiilsuse. Tulenevalt raskusest võib esineda aeglasemat tegutsemist nii mõttes kui teos, sest energiat kulub rohkem kui teiste dosade puhul. Meeste puhul mõjutab Kaphadosa sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Kaphadosat saab tasakaalustada stimuleerimisega, st tegevustega, mis vallandavad ajus virgatsaine dopamiin. Kaphadosa alatalituse korral esinevad vastupidised sümptomid, st kuivus ja rigiidsus liigestes, põletustunne seedekulglas ja vaimsel tasandil unetus.

Kaphadosa üleärritumise põhjused

  • Magusa ja hapu toidu liigsöömine, kiirtoidu ja muu fabrikaattoidu tarbimine. Ülesöömine, suhkrujookide ja külma vee liigjoomine.
  • Päevased uinakud, trenni mitte tegemine, füüsiline passiivsus ja distsiplineerimatus
  • Kapha aktiveerub ärgates kui oleme uimased ja vahetult peale söömist
  • Kaphadosa ärritub kergemini kui põed pärilikke haigusi nagu diabeet või kui oled ülekaaluline

Üleärritunud Kaphadosa sümptomid

  • Füüsilised sümptomid – kehaline hüpermobiilsus, kahvatu nahk, külmus, sügelemine, kehaeritiste kleepuvus, paistetused, külmavärinad, külmetushaigused, aeglane sensoorne reageerimine, nohu, astma, köha
  • Vaimsed sümptomid – tuimus, elutus, apaatsus, depression ja liigne klammerdumine
  • Käitumuslikud sümptomid – flegmaatilisus, ülemagamine, uimasus, omandihimulisus, aeglane liikumine, ahnus ja suutmatus aktsepteerida muutuseid

Kaphadosa tasakaalustamise nipid

  • Tarbi kuuma, kuiva, kibedaid ja vürtsikaid toite
  • Kasuta mett, toitumisel ja nahal
  • Regulaarne paastumine
  • Kehasoojuse hoidmine, riietudes piisavalt
  • Saun, soojade õlide kasutamine, mis tõstab naha temperatuuri
  • Treening ja aktiivne eluviis – kiirkõnd, jooksmine, kükid, õhkuhüpped, maadlemine, ujumine jne
  • Ühtlane unereziim, st väldi päevaseid uinakuid ja magama mine alles õhtul
  • Terapeutiline oksendamine ehk vamana, millega vabastad ebavajalikud toksiinid söögitorust ja maost

Kaphadosa funktsioon organismis

  • Seedimine – niisutab toitu ja soodustab toidu ladestumist. Üleärritumine nõrgestab seedimist, tekitab raskustunnet ja peapööritust
  • Rindkere – toetab kopsude, liigeste ja südametööd. Üleärritumine põhjustab flegmaatilisust
  • Suu ja kurk – teeb võimalikuks maitsemeele talitust. Üleärritumine põhjustab maitsemeele ja süljeerituse nõrgenemist
  • Pea – kaitseb ja toetab sensoorsete organite talitust. Üleärritumine põhjustab mälu halvenemist, sensoorsete tajude hägustumist ja üldist tuimust
  • Luustik ja liigesed – ühendab luustiku liigestesse ja libestab nende liitekohti. Üleärritumine põhjustab valulikust liigestes

Niisiis on toodud ülevaade kõigist kolmest dosast, nende omadustest ja funktsioonidest organismis. Loomulikult on tridosa muutlik nagu kõik siin suhtelises maailmas, st mõjutavad aastaaeg, dieet, elustiil ja kehatüüp. Siiski on iga dosa domineerivam teatud organites ja kehaosadel kui teised dosad, kuid mis ei tähenda, et teisi dosasid nendes kehaosades ei eksisteeri. Tridosa eksisteerib alati koos, sisemises sümbioosis ja tasakaalus. Vaadeldes tridosa olemust, siis saame aru, et Vata seostub liikumisega, Kapha seostub sensoorse tajumisega ning Pitta seostub toitainete ja kehatemperatuuriga.

  • Vata – allpool naba, suguelundid, soolestik, jalad. Positiivsed psühholoogilised omadused – elav kujutlusvõime, vastupidav, spontaanne. Domineerivad elemendid on õhk ja eeter
  • Pitta – naba ja rindkere vaheline ala, seedeelundid, veri, lümfisõlmed. Positiivsed psühholoogilised omadused – intellektuaalne, enesekindel, joviaalne. Domineerivad elemendid on vesi ja tuli
  • Kapha – kurk, kael ja pea, rasvkude organismis. Positiivsed psühholoogilised omadused – rahulik, kaastundlik, julge, andestav, armastav. Domineerivad elemendid on vesi ja maa

Järgmisena võtame kokku kehatüübid ehk prakrti

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,